Nesta terça-feira, 15 de julho de 2025, o Brasil celebra o Dia Nacional do Homem, uma data dedicada à conscientização sobre a saúde masculina e à promoção do bem-estar físico e mental dos homens. Criada em 1992 pela Ordem Nacional dos Escritores, a efeméride busca chamar a atenção para a necessidade de os homens adotarem hábitos preventivos e superarem barreiras culturais que os levam a negligenciar cuidados médicos. Diferentemente do Dia Internacional do Homem, comemorado em 19 de novembro em diversos países, a data brasileira tem um foco específico na saúde e no incentivo ao autocuidado, embora também aborde questões como igualdade de gênero e o papel do homem na sociedade contemporânea.

Origem e contexto do Dia do Homem

No Brasil, o Dia do Homem surgiu de forma curiosa, inicialmente como uma iniciativa quase jocosa da Ordem Nacional dos Escritores, em São Paulo. Segundo registros, a escolha do 15 de julho não está vinculada a um evento histórico marcante, mas foi proposta como uma data simbólica para promover debates sobre o bem-estar masculino. Alguns relatos sugerem que a escolha pode ter sido inspirada no desembarque do homem na Lua, em julho de 1969, mas não há confirmação oficial dessa relação. Desde sua criação, a data ganhou relevância, especialmente com o apoio do Ministério da Saúde e de organizações como a Sociedade Brasileira de Urologia, que promovem campanhas de conscientização, como mutirões de saúde em locais públicos, a exemplo da Avenida Paulista, em São Paulo.

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Globalmente, o Dia Internacional do Homem, celebrado em 19 de novembro, foi idealizado em 1999 pelo médico Jerome Teelucksingh, em Trinidad e Tobago, com o objetivo de destacar a saúde masculina e promover a igualdade de gênero. A data recebeu apoio de organizações como a Unesco e é celebrada em mais de 80 países, com foco em questões como saúde mental, prevenção de doenças e valorização das contribuições masculinas à sociedade. No Brasil, o 15 de julho antecipa campanhas como o Novembro Azul, que reforça a atenção ao câncer de próstata, e busca mobilizar homens para exames preventivos ao longo do ano.

Embora menos conhecida que o Dia Internacional da Mulher, a data brasileira tem crescido em relevância, com empresas, órgãos governamentais e instituições de saúde promovendo ações como palestras, check-ups gratuitos e distribuição de materiais educativos. A iniciativa também aborda temas contemporâneos, como saúde mental, paternidade ativa e a desconstrução de estereótipos de masculinidade que associam força à ausência de vulnerabilidade.

Principais doenças que afetam a saúde dos homens e cuidados recomendados

A saúde masculina enfrenta desafios significativos, em grande parte devido à resistência de muitos homens em buscar atendimento médico regular. Dados do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam que os homens vivem, em média, sete anos menos que as mulheres, e a taxa de mortalidade por doenças preveníveis é maior entre o público masculino. Abaixo, listamos as principais condições que afetam os homens e as medidas preventivas recomendadas:

• Câncer de próstata: É o segundo tipo de câncer mais comum entre homens brasileiros, sendo a segunda maior causa de morte por câncer no sexo masculino. A detecção precoce, por meio do exame de PSA (antígeno prostático específico) e do toque retal, é fundamental, especialmente para homens acima dos 40 anos ou com histórico familiar. Consultas regulares com um urologista podem aumentar significativamente as chances de cura.
• Doenças cardiovasculares: Infarto do miocárdio, angina e acidente vascular cerebral (AVC) são mais prevalentes em homens, especialmente após os 50 anos. Fatores como tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e dietas ricas em gorduras saturadas elevam o risco. Consultas periódicas com cardiologistas, monitoramento da pressão arterial e do colesterol, além de uma alimentação balanceada e exercícios regulares (pelo menos 150 minutos por semana), são essenciais para a prevenção.
• Câncer de testículo: Mais comum em homens entre 15 e 50 anos, tem altas taxas de cura quando diagnosticado precocemente. O autoexame testicular mensal é uma prática simples que pode identificar alterações, como caroços ou inchaços, e deve ser complementado por consultas urológicas.
• Saúde mental: Ansiedade, depressão e suicídio são preocupações crescentes. A taxa de suicídio é três vezes maior entre homens, que muitas vezes evitam buscar ajuda por medo de parecerem vulneráveis. Terapia, apoio emocional e a desestigmatização do cuidado psicológico são fundamentais para enfrentar esses transtornos.
• Doenças relacionadas ao estilo de vida: O sobrepeso, o sedentarismo e o consumo de cigarros e bebidas alcoólicas aumentam o risco de câncer de pulmão, doenças hepáticas e diabetes. Adotar uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, além de reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, é crucial.

A importância da prevenção e do autocuidado

Especialistas reforçam que os homens devem seguir o exemplo das mulheres, que buscam cuidados preventivos desde cedo. Exames de rotina, como os de sangue, ultrassonografias e avaliações cardiológicas, são indispensáveis para detectar problemas em estágios iniciais. Além disso, a prática de exercícios físicos, o cuidado com a higiene pessoal e a redução de hábitos de risco, como o tabagismo, são medidas que melhoram a qualidade de vida.

O Dia do Homem, portanto, é mais do que uma data comemorativa: é um convite à reflexão e à ação. A data também incentiva a desconstrução de preconceitos, promovendo uma visão de masculinidade que valoriza a vulnerabilidade, o afeto e a responsabilidade com a própria saúde.

Em 2025, o 15 de julho reforça a mensagem de que cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, mas de força e responsabilidade. Homens de todas as idades são incentivados a agendar consultas, realizar exames preventivos e adotar hábitos saudáveis, garantindo não apenas uma vida mais longa, mas também mais plena e equilibrada.